Yi Fa ® - Qigong

Yi Fa - Übungen gehören zur Familie der Qigong - Übungen. Sie helfen Verspannungen und Blockaden zu lösen und den Energiefluss im Körper positiv zu beeinflussen.
In asiatischen Hochkulturen gibt es bereits seit weit über 2000 Jahren körperliche Übungen mit den unterschiedlichsten Zielrichtungen.

Anspannung, chronische Muskelverspannungen, Fehlhaltungen der Wirbelsäule und starre Muskelkraft blockieren den Energiefluss im Körper. Im Yi Quan Dao gibt es einen wichtigen Kernsatz:

Um im Yi Quan Dao dieses Ziel der Weichheit schneller erreichen zu können, sind die verschiedenen Bewegungsabläufe der Yi Fa - Übungen eine wertvolle Hilfe.
Die Yi Fa - Übungen helfen Verspannungen und Blockaden im Muskulatur Bereich zu lösen und positiv zu beeinflussen. Damit erreicht man automatisch eine Verbesserung der Bewegungskoordination, was auch im gewöhnlichen Alltag sehr nützlich ist.

Zusätzlich verbessern sich die Kampfbewegungen und Formen merklich und man erreicht einen deutlichen Leistungsanstieg. Die Yi Fa - Übungen haben noch zahlreiche weitere Facetten und Wirkungsweisen. Sie helfen beim “natürlichen Atmen”, der Sensibilisierung der Wahrnehmung und dem Erspüren des eigenen Körpers.
Zum besseren Verständnis werden sie in ‘Basisübungen’ und höheren ‘Übungen’ eingeteilt. Damit diese Übungen ihre volle Wirksamkeit entfalten können, müssen sie von einem qualifizierten Yi Fa - Lehrer unterrichtet werden. .