Yi Quan Dao - Wing Chun ist eine Kampf- kunst aus China (Chinesisches Kung Fu), die speziell f├╝r die effektive Selbstverteidigung entwickelt wurde..
Die Bewegungen im YQD sind relativ einfach zu erlernen, sind direkt und nat├╝rlich. Alle Bewegungen basieren auf Einfachheit.
Auf akrobatische Bewegungen (z.B. hohe Tritte) wird verzichtet.
Mit YQD ist es m├Âglich sich gegen k├Ârperlich ├╝berlegene Angreifer zu verteidigen.

Bei einem Angriff bzw. einer Notwehrsituation ├Ąndert sich die Gefahrenlage st├Ąndig. Auf diese ├änderungen und Herausforderungen muss man jederzeit flexibel reagieren k├Ânnen und eine passende L├Âsung parat haben. Deswegen arbeitet Yi Quan Dao - Wing Chun mit nat├╝rlichen Bewegungsprinzipien und der Focus liegt nicht auf reiner Technik.

Yi Quan Dao - Wing Chun geh├Ârt zur Familie der inneren chinesischen Kampfk├╝nste. ‘Innere Kampfkunst bedeutet, dass nicht zentral mit roher Kraft agiert wird, sondern mit dynamischen Bewegungen.
Man lernt sich nat├╝rlich, entspannt, locker und dynamisch zu bewegen.
Nat├╝rliche Bewegungsmuster haben den Vorrang vor komplizierten Techniken. Hauptaugenmerk der inneren Kampfk├╝nste ist die Idee, dass man Hartes mit Weichem besiegen kann.
YQD ist immer auf die praktische und realistische Form der Selbstverteidigung konzentriert, die alle wichtigen Facetten der Verteidigung beinhaltet. Deshalb steht nicht nur das K├Ąmpfen im Vordergrund, sondern auch Pr├Ąvention und Deeskalation.

Direktheit
YQD vermeidet die Anwendung von gro├čen, ausschweifenden Bewegungen, die zu viel Kraft und Zeit verschwenden. Kurze, schnelle und dynamische Bewegungen erm├Âglichen eine effektive Selbstverteidigung. Deshalb gibt es z.B. im YQD keine hohen Tritte.

Effizienz
Die YQD - Wing Chun Bewegungen werden mit Unterst├╝tzung des ganzen K├Ârpers ausgef├╝hrt, dies geht weit ├╝ber die normale Muskelkraft hinaus.
Dadurch entsteht eine sehr wirkungsvolle K├Ârperdynamik, die sogenannte ganzheitliche Kraft.
Diese explosive Dynamik erm├Âglicht in gef├Ąhrlichen Situationen eine hohe Effizienz. Abwehr und Gegenangriff erfolgen m├Âglichst zeitgleich.
So kann auch mit geringer K├Ârpermasse oder K├Ârpergr├Â├če, eine gro├če Wirkung erzielt werden, was besonders f├╝r k├Ârperlich Schw├Ąchere sehr von Vorteil ist.

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Lockerheit und Weichheit.
Ein verkrampfter K├Ârper ist ein langsamer K├Ârper und verkrampfte Bewegungen sind langsame Bewegungen. Wenn man entspannen und loslassen kann, verf├╝gt man ├╝ber eine gro├če Explosiv- und Schlagkraft.
Die Anwendung von Weichheit (Geschmeidigkeit) erm├Âglicht deutlich schnellere Reaktionen und eine vielfach h├Âhere Geschwindigkeit. Das Zusammenspiel von Lockerheit und Weichheit vermittelt Yi Quan Dao - Wing Chun durch ganz spezielle chinesische Konzepte und Prinzipien.

 

Verteidigen Sie sich EINFACH

Jeder kann lernen sich zu verteidigen, aber jeder sollte sich bewusst sein, dass man Verteidigung nicht mal eben im Vorbeigehen erlernen kann. L├Ąngeres ├╝ben ist wichtig, damit der K├Ârper Zeit hat die Bewegungen zu verinnerlichen.
Durch regelm├Ą├čiges ├ťben, lernt man allm├Ąhlich jede ├╝berfl├╝ssige Bewegung wegzulassen. Yi Quan Dao - Wing Chun verbessert automatisch stetig ihre K├Ârperbeherrschung, ihren Bewegungsapparat und ihre Haltung. Es macht sie vitaler und die Erfolgserlebnisse festigen ihr Selbstvertrauen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Realistische Selbstverteidigung muss auch schw├Ącheren Menschen erm├Âglichen sich effektiv zu verteidigen.

Kampfkunst ist mehr als nur Selbstverteidigung
In den Kulturen Ostasiens beginnt Nachhaltigkeit im gesunden Umgang mit dem eigenen K├Ârper, damit man bis ins hohe Alter fit bleibt.  Kampfkunst hat auch sehr viel mit Gesundheit zu tun.
Eine ganze Palette alter, ├╝berlieferter Bewegungs-, Atmungs-, und Meditations├╝bungen sollen die Energie (Qi) im K├Ârper st├Ąrken
F├╝r diese ├ťbungen wird im chinesischen der Begriff Qigong verwendet. Im Yi Quan Dao - Wing Chun ist Qigong auch ein zentrales Element.